O consumo do cigarro é
responsável por inúmeras doenças. Desta forma, nos dias atuais, parar
tornou-se uma obrigação. Mas não é tão fácil quanto parece.
Um estudo realizado pela Universidade de Marilha, em
São Paulo, mediu o grau de dependência dos fumantes ao cigarro.
Para saber em que nível você se encontra basta
responder ao questionário abaixo e depois analisar o seu resultado, de
acordo com os seguintes parâmetros:
TABELA DE REFERÊNCIA
Escore Final
Avaliação
De 0 a 2 pontos
Muito Baixo
De 3 a 4 pontos
Baixo
5 pontos
Médio
De 6 a 7
Elevado
De 8 a 10
Muito
Elevado
Como calcular
1 - Quanto tempo após acordar você fuma o primeiro
cigarro?
a) se você respondeu dentro de cinco minutos
acrescente 03 pontos;
b) se você respondeu de 06 a 30 minutos acrescente 02
pontos;
c) se você respondeu de 31 a 60 minutos acrescente 01
ponto;
d) se você respondeu, após 60 minutos não acrescente
pontos;
2- Você acha difícil não fumar em lugares proibidos?
a) se você respondeu sim, acrescente 01 ponto;
b) se você respondeu não, não acrescente ponto;
3- Quantos cigarros você fuma por dia?
a) se você respondeu menos de 10, não acrescente
pontos;
b) se você respondeu entre 11 e 20, acrescente 01
ponto;
c) se você respondeu entre 21 e 30, acrescente 02
pontos;
d) se você respondeu mais de 31, acrescente 03
pontos;
4- Qual cigarro do dia traz mais satisfação?
a) se você respondeu “ o primeiro da manhã”,
acrescente 01 ponto;
b) se você pensou em outro momento, não acrescente
pontos;
5- Você fuma mais freqüentemente pela manhã?
a) se você respondeu sim, acrescente 01 ponto;
b) se você respondeu não, não acrescente ponto;
6- Você fuma mesmo doente, quando precisa ficar na
cama a maior parte do tempo?
a) se você respondeu sim, acrescente 01 ponto;
b) se você respondeu não, não acrescente ponto;
Agora, some o resultado e descubra seu grau de dependência.
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TABELA DE REFERÊNCIA
Escore Final
Avaliação
De 0 a 2 pontos
Muito Baixo
De 3 a 4 pontos
Baixo
5 pontos
Médio
De 6 a 7
Elevado
De 8 a 10
Muito Elevado
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